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必威体育官网我该选择增肌粉(健肌粉)?还是乳清蛋白粉?-万贯娱乐|官网

来源:未知 时间:2017-06-03 04:16 浏览:

  必威体育app。分歧点:分歧之处正在于,碳水化合物和卵白质的比例。乳清卵白粉的卵白质含量比增肌粉稍高一些,增肌粉的碳水含量更高一些。

  对于容易发胖或者处于减脂期的伴侣,仍是多食用卵白粉,减脂期间,节制热量的摄入是环节,这个期间乳清卵白粉。有健身根本的人,对卵白质的要求更高,利用乳清卵白粉。

  增肌粉适合增肌/增沉碰到平台期,或者体质极其消瘦且通过一般饮食无法取得增沉结果的人群。对于体质较消瘦以及处于增肌期的健身快乐喜爱者,利用增肌粉结果更好。增肌粉中的碳水化合物和卵白质是按照2:1比例的,能够弥补脚够的碳水化合物。

  看完这个,该当晓得怎样选了吧?若是还不清晰,那就间接征询我们热情的客服吧!

  1.不要空肚喝增肌粉:正在喝增肌粉的时候弥补一些其他的食物:面包片、馒甲等富含碳水化合物而且能够果腹的食物;

  增肌粉(健肌粉)和乳清卵白粉固有无效,可是也不克不及只吃不练就长肌肉。必需有耐性和恒心,正在家或者健身房付出你的汗水,共同增肌粉才能达到抱负的结果!肌肉是最好的外套,列位健友,加油!

  增肌粉的服用时间,一般正在熬炼后30分钟喝一杯(肌肉接收的最佳时间),起床后30分钟喝一杯较好;

  起首科普一下,“健肌粉”是国内最大的健身补剂公司康比特定名的产物名称,其实就是增肌粉。

  2.增肌粉最佳的利用时间是正在锻炼后,由于颠末锻炼人体耗损了本身的糖原储蓄,这时十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储蓄。

  增肌粉成分:正在乳清卵白粉的根本上添加了必然比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,一份的热量凡是正在600大卡以上,卵白质含量正在35%-50%以上。

  乳清卵白粉成分:卵白粉的次要成分是卵白质和氨基酸,一份的热量凡是正在250大卡以内,卵白质含量能够达到70%以上。

  3.不要取橙汁等酸性饮料一路冲泡,免得卵白粉构成凝块,影响消化接收。用水即可(牛奶也能够)。

(责任编辑:万贯娱乐|官网)

 
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